Ой, девочки! Живот меня достал!
Ножки стройные,ручки тоже ,попа вроде в любом размере выглядет привлекательно.
Но стоит немного поправиться - первым вылезает живот!
Сразу пузо лезет из одежды,как тесто из кастрюли.Торчит и мешает нигибаться.
Опять же выглядит не эстетично.
В общем проблемная зона!
А в чём её проблема? Почему когда снижаешь вес, живот уходит последним? Тем более,что жир на животе считается особенно опасным для здоровья .
Давайте разбираться.
Сейчас не будем рассматривать причины растущего живота в следствии гормональных нарушений и последствий разных болезней...
Самая распространённая причина пухлого животика - избыток углеводов и углеводная зависимость.
Проще говоря,все не переработанные углеводы превращаются в жир именно на животе.
Появляется,как говориться,"Спасательный круг" вокруг талии.
Не симпатично!
И сколько не качай мышцы пресса, всё равно не поможет.Ведь он снова и снова будет накапливаться именно в этой области тела.
Но самое главное,что жир-то не только подкожный,а и внутренний (висцеральный).Именно он самый опасный враг для нашего сердца и кровеносной системы.
А вы знаете,что если обхват талии у женщины больше 80 см. это уже свидетельствует об избытке жира в этой области.
Если талия больше 88см - это уже ожирение.
Так что же делать? Как с этим бороться?
Ответ прост: не употреблять избыточное количество углеводов (сладостей,мучного, фастфуда) и употреблять столько калорий, сколько сможете потратить за день.
Добавить фитнес в течение дня.
Ведь даже ,кушая салат с пресной куриной грудкой, при этом ни разу не встать с дивана - это неправильно.
К сожалению, почти у всех людей есть углеводная зависимость (скачки уровня сахара и инсулина в крови в течение дня).
И они в этом не виноваты....
Во всём виноват их завтрак,т.к. все привыкли завтракать углеводами или вообще не завтракать,что тоже провоцирует зависимость от углеводов.
Если вам интересно,из чего должен состоять ваш завтрак,
чтобы прошла тяга к углеводам
и аппетит оставался под контролем в течение всего дня,
и чтобы организм сам начал использовать собственный жир на животе для получения энергии,
пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на бесплатную консультацию.
